準備期間には
体にこれから”痩せますよ”
と言う事をお知らせする目的があり
ファスティングを成功させるためにも
大切な期間となります
この期間に行うことは
・高たんぱく・高カロリーな食べ物を食さない
・食べ過ぎない
・食べ過ぎない
と言う事で
サラダ中心にグリーンスムージーを食すことに
作業で歩きまわるのですが
糖質OFFだと力が出ず
こんなに歩行に影響するのですね
【３日間断食ブログ】ファスティング準備期間（初日）
断食
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