断食

準備期間には体にこれから”痩せますよ”と言う事をお知らせする目的がありファスティングを成功させるためにも大切な期間となり...

最近脇の脂肪が気になりだし暫く乗っていない体重計に乗ってみたら３ｋｇも増えていて仰天と、言うことで１年ぶりのファスティン...